21.3 用力過度

21.3.1 問題

       用力過度可能使肌肉，肌腱，韌帶超負荷。 當產產舉， 推，拉及延伸等動作時，經常會發生用力過度。例如，一個加工線上的包裝工人可能在裝配時常要用力握住一個較輕的物品或者舉起一個盒子或硬紙盒，特別是該物體很滑或者不好握時。 因為在使用、握住、抓住工具時需要很大的力量，所以長時間使用手握工具的工人可能有引發手部肌骨胳傷害（MSIs）的危險。不舒服的手腕和手臂姿勢同樣會導致該問題

圖21.3 — 包裝區域中的不舒服身體姿勢

       研究表明，工作任務不應該要求工人長時間或者重復性的使用某一身體部位的力度超過他們極限的30%。任何要求工人使用某一身體部位的力度超過他們極限50%的工作，包括臨時作業，都應該避免。肌肉用的力越接近于它的強度或運動極限的范圍，導致該組織損害及傷害的危險性就越大。

       對于一個指定的任務，相比于保持原有的工作負荷，如果只降低所要求負荷的10% ，就可以使工人以正常的水平多工作5-6倍的時間。工作的負荷對工人疲勞、不適造成的影響，遠大于工作時間長度造成的影響。

21.3.2 可能的解決辦法

       高強度的肌肉用力可以通過以下來降低

  ?   降低執行該任務所需要的力度： 比如，當舉起或搬運材料時可以使用夾具、老虎鉗，及夾鉗等機械輔助而不是用手夾緊，注意工具和設備鋒利的邊緣，降低開關及控制器的接觸力以及對工具和設備進行潤滑及維護。

  ?   分配力 ： 使用較大的身體部位，比如用胳膊而不是用手指來施力。

  ?   應用適當的器械，如，更大、更適當的工具，著力點大的工具。